大小腿很粗,上半身宽
问题描述：大小腿很粗，上半身宽，胳膊粗壮，劲子短，脸大。肚子肉很多，哪里一都很胖，肉还特别的紧。
回答专区
罗正强
已帮助网友：1323
2019-04-11
根据你叙述的这种情况来看，需要通过减肥来塑造身形。
建议：你这种情况首先需要控制饮食，主食不要吃得过饱，多吃蔬菜水果，每天坚持跑步锻炼30分钟以上。运动后要按摩小腿肌肉，不要立即休息。
王娟
已帮助网友：1120
2019-04-11
你今年14岁，身体处于生长发育阶段，现在出现的肥胖有可能是生理性肥胖。
但是现在也要注意饮食，不要暴饮暴食，少吃零食，多做有氧运动，多吃蔬菜水果。
符云辉
已帮助网友：2475
2019-04-11
从你描述的情况来看，你这种情况明显是由于营养过剩所导致的
建议平时一定要避免吃过于油腻的食物和高蛋白高脂肪的食物，同时还需要增加运动量
以上是对“大小腿很粗，上半身宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-11
应该提供你的详细的身高体重，以及身材的图片。如果想做改善的话，建议你说有氧运动可以慢跑，快走，练习瑜伽也可以。在没有成年之前，通过运动改善。
黄远航
已帮助网友：2022
2019-04-11
建议您减肥的话要通过饮食和运动来减肥，每天的早餐要吃，并且要学会少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要达到一个小时以上