立定跳远是不小心没有缓冲好栓了一下
问题描述:立定跳远是不小心没有缓冲好栓了一下,快一个月了平时走路没事,上楼时膝盖无力,运动后膝盖疼痛,体育生该怎么办?
回答专区
王胜国
已帮助网友:1280
2019-04-11
根据你所描述的情况。立定跳远时,不小心伤到了膝盖,只要骨头没事,考虑为软组织损伤。
建议在这期间要注意休息,避免过度劳累。可以用热毛巾热敷热敷局部,再喷点云南白药气雾剂。要清淡饮食,避免辛辣刺激的食物。
赵晓凤
已帮助网友:2563
2019-04-11
根据你描述的情况,初步考虑是与过度拉伤肌肉韧带有关。
建议使用绷带固定一下该关节,同时局部可以进行按摩,针灸,热敷可以有效改善过来。
以上是对“立定跳远是不小心没有缓冲好栓了一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
高秋凤
已帮助网友:1066
2019-04-11
这可能是外伤导致半月板损伤,建议您先做膝关节核磁共振检查看看半月板损伤程度?在医生的指导下进行治疗,放松心情,祝健康!
吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-04-11
剧烈运动以后,出现膝盖红肿疼痛,症状比较严重,与外伤引起有关。需要注意休息,不要剧烈运动,加强营养,
可以使用云南白药气雾剂,口服血府逐瘀丸治疗,效果很好,目前需要休息,不能剧烈运动,休息一周以后,症状好转,再适当活动,