ï¿£åä¸å¦ç”Ÿ,今年12å²
问题æ述：￣åä¸å¦ç”Ÿï¼Œä»Šå¹´12å²ï¼Œèº«é«˜ä¸€ç±³äº”五，体é‡52åƒå…‹ã€‚è…¿ç²—ï¼Œæ€Žä¹ˆæ ·æ‰å¯ä»¥å¥åº·æœ‰æ•ˆçš„瘦下æ¥ï¼Ÿ
回ç”专区
黄远航
已帮助网å‹ï¼š2022
2019-04-14
从您æ述的情况分æžæ¥çœ‹ï¼Œä½ 是一å12å²çš„ä¸å¦ç”Ÿï¼Œä½“æ€æœ‰ç‚¹å胖。想è¦å¥åº·å‡è‚¥ç˜¦èº«ã€‚
建议您å¯ä»¥é€‚é‡æŽ§åˆ¶é¥®é£Ÿï¼Œæ¯é¤ä¸è¦åƒå¾—过饱。å¯ä»¥å¤šåƒç‚¹æ–°é²œçš„水果蔬èœï¼Œå°‘åƒåŠ¨ç‰©æ²¹è„‚类的食物。å†ä¸€ä¸ªå°±æ˜¯è¦å¤šè¿åŠ¨ã€‚制定一个åˆç†æœ‰æ•ˆçš„è¿åŠ¨è®¡åˆ’，è¦é•¿æœŸåšæŒä¸‹åŽ»ã€‚ä¸æƒ³ä¸‰å¤©æ‰“鱼两天晒网的。
韦åŽ
已帮助网å‹ï¼š1966
2019-04-14
åªè¦æ˜¯æœ‰æ°§è¿åŠ¨éƒ½å¯ä»¥å‡è‚¥çš„。食物çƒæ•ˆåº”一般为2~3å°æ—¶ï¼Œå°‘食多é¤æœ‰ç›Šå‡è‚¥çš„ç†è®ºä¾æ®ã€‚
建议综åˆæ–¹æ³•æ²»ç–—。å‡è‚¥æ²»ç–—方法有：饮食å‡è‚¥å’Œè¿åŠ¨å‡è‚¥ã€è¯ç‰©æ²»ç–—ã€ä¸åŒ»é’ˆç¸ç‰æ²»ç–—方法。平时注æ„休æ¯ã€‚多食蔬果，多å‚åŠ ä½“è‚²é”»ç‚¼ã€‚
å¼ ç£Š
已帮助网å‹ï¼š1718
2019-04-14
è¿™ç§æƒ…况常è§äºŽè¶…é‡ï¼Œè‚¥èƒ–的情况，é¿å…暴饮暴食。
建议多活动，多åƒæ°´æžœè”¬èœï¼Œå°‘食油腻食å“。é¿å…åƒé›¶é£Ÿï¼Œè§„律生活饮食，会é€æ¸ç˜¦ä¸‹æ¥çš„。
æŽç¾ŽçŽ²
已帮助网å‹ï¼š2579
2019-04-14
å‡è‚¥ä¸»è¦æ˜¯é 节食与è¿åŠ¨ã€‚胖瘦与é—ä¼ ã€å‘育ã€å†…分泌ã€é¥®é£Ÿã€ä¸ªäººä½“è´¨ç‰æœ‰å…³ç³»ã€‚
ä½ çš„æƒ…å†µå»ºè®®æ³¨æ„节食，ä¸è¦åƒå¾—太多；注æ„多锻炼身体。也没有很好地瘦腿办法的。
以上是对“我是￣åä¸å¦ç”Ÿï¼Œä»Šå¹´12å²â€è¿™ä¸ªé—®é¢˜çš„建议，希望对您有帮助，ç¥æ‚¨å¥åº·ï¼
å¼ æƒŸ
已帮助网å‹ï¼š2003
2019-04-14
çŽ°åœ¨ä½ è¿™ç§æƒ…况体é‡æ¯”较é‡ï¼Œè€Œä¸”腿比较粗，也å¯èƒ½æ˜¯ä½ 个人体质方é¢çš„问题
å»ºè®®ä½ è¿™ç§æƒ…况注æ„休æ¯ï¼Œä¸è¦åƒè¾›è¾£æ²¹è…»é£Ÿç‰©ï¼Œè€Œä¸”ä½ è¿™ç§æƒ…况的è¯ï¼Œå¯ä»¥è¿›è¡Œæœ‰æ°§é”»ç‚¼ï¼ŒæŽ§åˆ¶é¥®é£Ÿï¼Œå‡è½»ä½“é‡
å¼ èŽ‰èŽ‰
已帮助网å‹ï¼š1302
2019-04-14
，身高是父æ¯èº«é«˜çš„å¹³å‡å€¼ï¼Œä½ 现在æ£åœ¨å‘育期，现在ä¸éœ€è¦å‡è‚¥ã€‚需è¦å¤šå‚åŠ ä½“è‚²è¿åŠ¨
建议平时多åƒè”¬èœæ°´æžœï¼Œå¿Œåƒè¾›è¾£æ²¹è…»é£Ÿç‰©ï¼Œä¿æŒå……足的ç¡çœ 。多å‚åŠ çºµå‘è¿åŠ¨ï¼Œå¤šåƒå«é’™çš„食物。