今年18了,身高165
病情描述：今年18了，身高165，体重140怎么减肥啊。怎么样才能长高一些呢?
医生回答专区
刘林勇
主治医师
萧县中医医院
普通内科
2019-04-18
根据您所说的情况，你要减肥和长高的话，建议注意饮食，配合运动锻炼。
建议多吃粗粮，蔬菜和水果，多吃蛋白质食物，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，保证充足睡眠，情绪愈快，多进行运动锻炼。
以上是对“我今年18了，身高165”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
主治医师
湖北省中医院花园山院区
普通内科
2019-04-18
身高遗传因素占70%，运动，饮食也有关系的。
目前按您说的这种情况，建议您适当加强锻炼，营养均衡，避免肥厚油腻饮食。
高秋凤
主治医师
东方中医院
普通内科
2019-04-18
根据你所说的情况来分析这种情况建议你多进行一些拉伸的动作。
多参加户外的有氧运动，饮食方面要注意合理搭配。不要吃太油腻的东西，以及辛辣刺激性的食物。