睡眠不好,中午睡不着
问题描述：睡眠不好，中午睡不着，晚上早醒，影响情绪，醒了就睡不着了，会胡思乱想，怎么办，是不是要去医院就诊
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2019-04-18
睡眠不好考虑是平时生物钟紊乱导致的。或者是神经衰弱引起的。需要自己多调理的，平时多做户外锻炼。可以服用梦安舒、刺五加调理治疗2周的时间的。
睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶。也可以适当做一下运动，让自己感觉有些疲劳再上床睡觉。
李成希
已帮助网友：1047
2019-04-18
你好从你的描述来看你的这个情况不要胡思乱想就好了。
建议你平时将注意力放到工作中，或者多参加活动，适当慢跑，会提升睡眠质量
以上是对“睡眠不好，中午睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2019-04-18
你的情况多长时间了？做过相关的检查吗？采取过相关的调理吗？
你的情况考虑是植物神经紊乱的情况，建议看一下中医，根据情况营养神经，结合中医药调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗，注意休息。多吃水果蔬菜和粗粮食品，愿你健康快乐。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-04-18
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，长期失眠会影响身体健康，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。