就是肚子上的肉和大腿上的肉特别多
问题描述：就是肚子上的肉和大腿上的肉特别多，和臂部特别大.要怎么办呢？可以不
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-04-19
你这种情况建议你平时加强运动锻炼身体，控制体重。平时饮食要规律清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物，做有氧运动，比如慢跑游泳仰卧起坐等。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-04-19
根据你的情况让剪掉大腿上，肚子上的肉，合适的锻炼方法，就可以达到。
建议锻炼有针对性的锻炼某一部分肌肉，还有饮食上要多吃含蛋白质高的食物。牛肉，鸡脯肉，饮食合理搭配，吃低脂饮食吃素菜，水果。要长期坚持。
以上是对“就是肚子上的肉和大腿上的肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-04-19
你这个是体型的问题了，如果体重比较重的话，你肯定要减肥，还有其他办法可以解决你的问题，尽量少吃高热量的食物，多吃这个膳食纤维，然后加强运动锻炼。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-04-19
想要减肥，可以通过运动和控制饮食的方法。
建议每天多做体育锻炼，如跑步跳绳打球，只有达到一定的运动量才能消耗掉体内多余的脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高糖的时候，一定要坚持，不要半途而废。