怎么样才能减掉肚子的肉呢
问题描述：怎么样才能减掉肚子的肉呢？本人就属那种不会轻易瘦下来的人群
回答专区
许若珊
已帮助网友：1940
2019-04-25
，肚子比较肥胖，肚子上的肉多，这种情况建议你平时不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多参加一些户外运动，可以多做一些仰卧起坐，游泳，跳绳以及球类等运动。
以上是对“老师请问一下怎样才能减掉肚子的肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-25
女人到了一定的年龄，就会长肚子，这是普遍存在而又不好解决的问题。
事实上，减肥本身就是一个长期坚持的工程。控制饮食，多做运动，增加消耗量，还是减肥最有效的方法，但需持之以恒。减小肚子的运动有仰卧起坐，俯卧撑，腹式呼吸等。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-04-25
减肥只有一种方法，就是消耗的热量一定要大于摄入的热量。
运动是最好的减肥方法，只要循序渐进，持之以恒，一定能够减掉赘肉，塑造完美的体型。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-04-25
现在对于女性来说消灭小肚子最好的运动莫过于仰卧起坐了
要多吃绿叶菜和糙粮，坚持晨跑。晨跑不仅可以锻炼身体，还可以美化小腹，需要持之以恒
肖华
已帮助网友：2138
2019-04-25
根据您的叙述，减肥一般需要坚强毅力和坚持锻炼身体。
根据您的叙述，建议您多做仰卧起坐俯卧撑，做瑜伽或者摇呼啦圈都可以减减少腹部的赘肉。祝您健康。
以上是对“老师请问一下怎样才能减掉肚子的肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2022
2019-04-25
根据你所描述的身体状况来看，建议平时饮食方面尽量避免高脂肪、高热量食物为好。
另外可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，也是可以通过腹部按摩、仰卧起坐之类来慢慢改善这种情况的。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-04-25
根据你说的情况是感觉到自己肚子上肉比较多，想知道通过什么样的方式可以减掉。
如果想减肥的话，首先要管住自己的嘴，迈开自己的腿，要少吃高脂食物，不要吃得过饱。你可以在家做仰卧起坐等锻炼，也可以到健身房去，专门针对腹部肌肉锻炼。