便秘怎么样才能治疗好
问题描述：我这个人有便秘很久了,每天上个厕所都特别的困难,就这样的情况差不多有半年多了,而且我上班要长时间坐着,现在身体越来越胖了,肚子的上肉很多,同事都说我像怀孕几个月的,这样我很苦恼,我也试过吃排毒的药,可是效果不明显,便秘怎么样才能治疗好?
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张莉莉
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2019-05-07
1.便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的.
2.便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-05-07
1.便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的；以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水；不要过多的依赖于药品；
2.同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,也可以口服6合维生素治疗.