怎么样能心情好点呢,天天都闹心呢怎么办
问题描述：怎么样能心情好点呢，天天都闹心呢怎么办
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-05-12
心情不好的话，首先应该找出是什么原因引起的心情不好。
建议你可以先找出引起心情不好的原因，解决问题后心情会舒畅些，平时尽量少生气，对身体不好。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-05-12
这情况也可能精神紧张等影响正常情绪的可能达，观察睡眠的情况是否正常，
遵医嘱积极调理身体，加强营养也可以选择口服逍遥丸调理观察一段时间，但是避免太紧张较好的
以上是对“怎么样能心情好点呢，天天都闹心呢不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-05-12
根据你所描述的情况，考虑焦虑抑郁状态的可能性较大。
每个人都会有不开心的事情啊，可以说出来了，你就应该和家人多谈谈心，聊聊天，多出去走走，散散心，这样心情会好一些！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-05-12
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。每天实实在在为自己做一件开心的事情。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-05-12
看了你的留言了解到你的心情，最近有些低落，烦躁，是这样吧！这样的状况有多久了呢？是工作生活学习方面有些什么让你不如意的，要想调整自己，如果跟自己的亲人朋友诉说没有多大效果，那就最好根据你的实际情况选择面对面心理咨询或者是网络微信语音咨询
王志强
已帮助网友：1648
2019-05-12
你好心情不好如果是由生活事件引起的，如果改变不了生活事件，可以试着去改变去事件的看法，经常做点开心的事情，可以找朋友聊聊天
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张月玲
已帮助网友：2393
2019-05-12
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-05-12
了，这种情况，如果没有不顺心的事情那么就应该考虑你是内分泌问题
首先要养成好的生活习惯，在家锻炼，加强体质，平常多吃水果蔬菜，补充维生素，积极向上调整心情