骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项
问题描述：骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项？骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项
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韦华
已帮助网友：1966
2019-05-13
根据你所描述的情况来看，骨质疏松的病人在饮食上要特别重视。
建议你在饮食上要多吃含钙量高的食物，增加机体的钙剂，使骨质的密度增加，从而减少骨质的疏松，多吃新鲜蔬菜水果。
以上是对“骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-13
骨质疏松，主要是钙吸收不足，在饮食上，可以吃些含钙高的食物，或者补充钙剂，维生素D可以促进钙的吸收。可以适当补充。
平时注意休息，保证睡眠，不熬夜，加强营养，食物多样化，多吃含钙高的食物，补充维生素D，有利于钙的吸收，建议适当运动锻炼。
王志强
已帮助网友：1648
2019-05-13
骨质疏松饮食上要多吃含钙食品。比如肉蛋奶。豆制品。
建议，多晒太阳，适量运动。多吃含钙食品，比如瘦肉，蛋类，奶制品。豆制品。
张惟
已帮助网友：2003
2019-05-13
原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。
建议，足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。日常饮食应有足够的钙摄入。适当活动。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-05-13
骨质疏松应该是缺钙引起，或者钙的吸收不好，再有不活动引起钙的丢失引起。
建议，口服钙剂，没有早晚喝一袋牛奶补充钙剂，多吃新鲜蔬菜水果增加各种维生素，多晒太阳促进钙的吸收。
以上是对“骨质疏松在饮食上需要重视哪些事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2019-05-13
很高兴为您解答，骨质疏松要多吃豆制品和一些瘦肉。
骨质疏松除了嗯，吃钙片以外，还要多吃海产品，和绿叶蔬菜，牛奶。不吸烟和少饮酒的良好习惯
邓超明
已帮助网友：1140
2019-05-13
，骨质疏松是由于钙质的流失，而导致的骨骼脆性增加
建议你平时吃饭要多吃含钙高和含胶原蛋白高的食物。多注意户外活动，每天坚持户外活动，半个小时到40分钟。防止摔倒。