想睡睡不着,完全没有睡意
问题描述：想睡睡不着，完全没有睡意，怎么能快速入睡，明天还要考试，有点绝望
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-05-15
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“想睡睡不着，完全没有睡意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-15
这个情况属于失眠，有可能是因为由于紧张，压力过大，劳累没休息好，都可能会导致出现有失眠，导致出现晚上睡不着
，这种情况的话，要注意休息，可以适当的散步，妹妹看一些惊险刺激的，可以通过服用安神补脑液，梦安舒等促进睡眠。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-05-15
根据你所说的情况来看，还是对自己不够自信啊，
首先心态要放好，不要过于紧张，相信自己，尽力而为就可以啊，压力太大反而不好啊