得了腰椎骨质增生要注意哪些?得了腰椎骨质增生要注意哪些
问题描述：得了腰椎骨质增生要注意哪些？得了腰椎骨质增生要注意哪些
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-05-21
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围（护腰带如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复和治疗。
4、不要做弯腰又用力的动作
5.急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息。
6、平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物
7、避免长期剧烈运动。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-05-21
很高兴为你解答。骨质增生病因主要是关节软骨的退行性病变，平时要坚持活动锻炼，比如说慢跑，游泳，都是很好的锻炼方法，避免弯腰负重。
以上是对“得了腰椎骨质增生要注意哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2019-05-21
骨质疏松的情况。骨质增生的情况，是一个常见病和多发病。这还有一低钙？这一定要注重补充钙质。同时补充维生素d，从数据调用就可以了。
邓超明
已帮助网友：1140
2019-05-21
这个情况主要是平时注意休息，避免劳累，生活中注意保护好腰部，避免受伤，平时注意加强腰背肌功能锻炼，多吃一些补钙的食物。