我之前胖,参加体育队天天训练
问题描述：我之前胖，参加体育队天天训练，现在瘦了所以吃的特别少但是特别没劲，走路有的时候都腿软，但是我又不敢吃多怕再胖回去我该怎么办
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-09
根据您的描述经过体育锻炼身体瘦下来了，但怕胖不敢吃多…
如果你现在十六岁，建议不要刻意减肥，现在正是长身体的时候需要摄入足够能量才有助于健康，一般男性标准体重(kg)=身高（cm）-110cm，上下浮动10%
都属于正常…
以上是对“我之前胖，参加体育队天天训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2019-06-09
你好腿软是由于吃的少导致的营养不够的
建议你加多饭量就好了多吃水果蔬菜少吃辛辣食物每天坚持锻炼还是不会长胖的
许若珊
已帮助网友：1940
2019-06-09
你的这个情况首先考虑应该是营养不良引发的可能，建议你控制体重的同时需要合理补充营养，建议低脂低钠饮食，可以进食优质蛋白瘦肉鱼肉鸡蛋清和蔬菜水果