午睡,晚上睡觉对声音特别敏感
问题描述：午睡，晚上睡觉对声音特别敏感，室友翻书的声音，翻身被子的声音，都能把我从快要睡着的状态弄醒。有好几年了，，
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-12
神经衰弱，平时要放缓学习和工作节奏。注意减压。做运动。主要是有氧运动，跑步啊，游泳啊，打球啊。长期自己调节不过来的话，可以去心理科就诊。医生会根据你的情况进行药物治疗，或者进行心理治疗。
以上是对“午睡，晚上睡觉对声音特别敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2019-06-12
根据你所叙述的午睡、晚上睡觉对声音特别敏感的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，使你容易产生你所叙述的那些类似神经衰弱的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生对声音特别敏感的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
张惟
已帮助网友：2003
2019-06-12
根据你描述的情况。我觉得你那是没有进入熟睡的状态。
建议口服安神补脑液。同时每天加强体育锻炼。多吃些有营养的食物，包括新鲜蔬菜和水果。