最近1个月在减肥,上个星期跑步
问题描述：最近1个月在减肥，上个星期跑步，也许是因为没有做热身运动，右脚踝关节肿了，现在有5-6天了，如何自疗啊？？？？？？
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张世清
已帮助网友：1862
2019-06-13
根据你提供的病情。建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解肿胀消退的没有缓解的话就需要到医院骨科检查一下。希望我的回答可以帮助到你
李美玲
已帮助网友：2579
2019-06-13
如你所述，建议你首先要减少活动，以休息为主，晚间热水泡脚，然后外涂扶他林软膏，如果不见好转，再进一步检查。
另外，建议你注意抬高患肢，近期注意适量运动。积极调理，同时，要注意局部保暖，穿着舒服的鞋子。