晚上十点睡觉早上两三点就醒了
问题描述：晚上十点睡觉早上两三点就醒了，到上午十一点多的时候就困了，什么原因？
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2019-06-24
你描述的状况主要是睡眠障碍，以早醒为主。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗，如果症状持续存在，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-06-24
你晚上十点睡觉，早上两点到三点就醒了，睡得时间太短了，所以上午十一点就困了。早上醒后不要起床，再眯一会儿，说不定还可以再睡一会儿，这样你上午十一点就不会困了。
以上是对“晚上十点睡觉早上两三点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-06-24
你好像你说的那种情况，如果只是偶尔一次的话，也有可能是，当天下午睡觉睡得太多，或者是偶尔有些失眠导致的，先不用担心，注意以后晚上不要熬夜，不要睡太晚，早上尽可能的早起一会。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-06-24
很高兴回答你的问题，我个人认为可能是你白天吃了过于喜欢的东西，建议你多喝水，平时作息要规律，祝你身体健康。