上半身很瘦但是小腿大腿很粗不是肌肉肉很松软应该怎么瘦下来
问题描述：上半身很瘦但是小腿大腿很粗不是肌肉肉很松软应该怎么瘦下来
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-06-27
像你描述的这种情况是需要加强腿部运动锻炼的，可以考虑直腿抬高、空蹬自行车动作有助于瘦腿的。平时注意饮食清淡易消化避免肥腻油炸食物有助于瘦身的。
王胜国
已帮助网友：1280
2019-06-27
首先还是要控制饮食，少吃油腻食品，多吃水果蔬菜，合理膳食，每天做做有氧运动，瘦腿的话试试慢跑和跳绳效果会很好的，也可以多做自行车的运是很有帮助的，爬山也可以的。
以上是对“上半身很瘦但是小腿大腿很粗不是肌肉肉很松软应该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-06-27
可以通过运动的方式减肥瘦腿，可以帮助快速有效减肥的运动方式有游泳、快跑、慢跑、健身操、广场舞、快走、慢走等。运动减肥要注意持之以恒，运动后切忌暴饮暴食。
孙卫江
已帮助网友：1272
2019-06-27
根据你的情况说明，结合你的咨询问题，建议你不要过于纠结这个问题，体型一般与人的遗传因素有关，基本上不能改变，你可以坚持练习一下瑜伽动作，可能会使腿看起来瘦一些。