失眠了应该注意什么?
女 | 33岁
2014-07-02
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问题描述：个年轻的，由于生孩子后，带孩子每天晚上都睡不好觉，导致孩子大了，晚上想睡觉却睡不着了，失眠了应该注意什么。
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王源
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2014-07-02
失眠要注意自身的调养，不要操之过急，多锻炼，多做深呼吸，学会全身放松，把时间安排得紧一些，不要一心想着睡不着，多做些有意义的事，忘记它，你会马上好的。