在我们班上是最矮的
问题描述：在我们班上是最矮的，站在队伍第一排，很没面子，想变高有什么办法？今年上初中。
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胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-01
情况，建议平时可以适当做些有氧运动，比如跳高运动，游泳等等，另外营养均衡，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-01
你可以每天做一些增高辅助运动，平时饮食注意合理搭配，多摄入一些富含蛋白质的食物，保持充足的睡眠，经过持续不懈努力，进行科学系统的治疗还是有机会增高的
建议到医院做一个骨骺线检测，另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。