每晚都做梦,入睡可以
问题描述：每晚都做梦，入睡可以，就是容易醒，醒了又睡，醒的次数多，一般四个小时后就回，醒醒睡睡
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2019-08-07
晚上反复醒来，容易造成睡眠不足，而且会导致心情不好，可以适当增加活动量，对改善睡眠有一定作用，也可以服用镇静安神的药物来改善睡眠
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-07
建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
姚志彬
已帮助网友：1744
2019-08-07
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦，多数与紧张焦虑，休息睡眠不好，或者过度疲劳等原因有关系。所以你这种情况要养成良好的睡眠规律，避免紧张焦虑，学会顺其自然的生活。必要时可以适当的吃一些谷维素等。
以上是对“每晚都做梦，入睡可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-07
上述情况是多梦的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大等引起的。
建议注意放松心情，减轻压力，可以去医院内科检查，药物方面可以给予口服谷维素片，灵芝胶囊进行治疗
王妍春
已帮助网友：1220
2019-08-07
根据你提供情况考虑，你每天晚上睡觉都做梦，说明你目前出现失眠多梦症状，而且晚上容易醒来，建议在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，同时可以准备一个小夜灯。睡觉的时候口服安定片，或者是褪黑素。