学生但是体重已经达到130斤了
问题描述：学生但是体重已经达到130斤了，这样持续3-4个月了，，拜托
回答专区
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-09
根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重的问题导致的不适症状的了。
建议你：不必担心，可以多吃蔬菜水果，少吃主食，晚饭不吃，并且跑步一到两个小时。
以上是对“我是学生但是体重已经达到130斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-09
这个年龄段的孩子减肥最好的办法就是适当的多运动，少吃高热量的食物，多吃容易产生饱腹感的食物，多运动有可能会消耗体内的过多脂肪。每天摄入的热量一定要小于消耗的热量，长此以往就会使体重下降的这个年龄段的孩子处于生长发育的高峰期，当然也需要适当的保证营养，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-09
，最健康的减肥就是运动加饮食调理。你现在处于身体生长发育期，平时少食油腻高脂肪高胆固醇的食物，可以多食含优质蛋白食物如牛肉、牛奶、鱼虾等，多食蔬果，多喝水，保证充足睡眠，配合适度运动，只要坚持就会起到健康减肥的效果。