瘦小腿能做的运动有哪些
女 |
2014-07-04
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问题描述：自己的小腿很粗，平时夏天看见姐妹穿自己喜欢的衣服裙子时，自己都很羡慕，可是自己的退太粗了，瘦小腿的方法有哪些，瘦小腿能做的运动有哪些？
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肖平东
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2014-07-04
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉；坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。