最近在减肥,不知道喝什么牛奶合适
问题描述：最近在减肥，不知道喝什么牛奶合适，喝豆本豆豆奶可以吗，会不会影响减肥效果
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2019-08-16
可以的，牛奶不影响减肥，而且奶制品能促进消化减肥。建议喝脱脂的牛奶，其中的脂肪含量非常少，牛奶当中的大部分还是蛋白质，日常生活中多注意自己的饮食习惯。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-16
你的这种情况减肥期间可以喝牛奶或者是豆奶的，
建议注意多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，骑自行车都可以的，要坚持不懈。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-16
根据你的情况描述，你最近在减肥，不知道喝牛奶有没有影响。
不管是哪种牛奶含有的卡路里都高，如果和牛奶，就要适当减少其他食物的摄入。建议运动锻炼和控制饮食。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-08-16
，减肥期间喝脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来，主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了，而主要营养成分则不变。可以喝豆奶，豆奶的营养价值比较高，同时热量不是很高。
以上是对“我最近在减肥，不知道喝什么牛奶合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-16
很高兴为你解答，情况，减肥也要均衡营养，牛奶、豆奶适量的喝是没有问题的，任何食物不要过量，逐渐控制饮食的量，避免暴饮暴食和吃的过多，少吃高热量食物和油腻食物，健康饮食，多运动。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-16
根据以上描述的这个情况，建议可以喝低脂的牛奶。
平时要注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，然后每天都做运动。