吃凉皮会发胖吗?吃凉皮有什么好处呢?吃什么能减肥?
问题描述：吃凉皮会发胖吗？吃凉皮有什么好处呢？吃什么能减肥？
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罗正强
已帮助网友：1323
2019-08-27
只要每天摄入的能量小于每天消耗的能量，体重就会下降。
不管吃什么食物，最后都是转化成葡萄糖被吸收；不过不同的食物，热量不同；要避免摄入高热量、高脂肪食物。其次，在控制饮食的同时，进行有氧运动，比如慢跑，打羽毛球，游泳等。
以上是对“吃凉皮会发胖吗？吃凉皮有什么好处呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2019-08-27
减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。因此你光管住嘴，不运动也是不行的！
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-27
如果想控制体重，需要控制的是每天的总热量，而不是具体某一样东西不能吃。凉皮的含量主要是淀粉。是可以吃的。和馒头，米饭面条的作用大概。