怎么样才能改善阴道松弛?
问题描述：发现自己的阴道比较松弛，有没有什么比较健康的方法来改善这一情况怎么样才能改善阴道松弛?
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2019-08-28
如果是觉得阴道比较松弛，女性可以采取提肛运动来改善，可以有效改善阴道松弛让女性的阴道变的紧些。
练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率，一段时间后，阴道会慢慢的有所改善。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-28
阴道松弛，要检查营养，平时可以多做提肛运动，就是忍大便的动作。这个有利于恢复。
指导意见，注意休息，保证睡眠，加强营养，不熬夜，放松心情，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，注意个人卫生。
以上是对“怎样才能改善阴道松弛?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-28
很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，阴道松弛，你可以平时做提肛收腹运动有注意提高阴道的松紧度，每天坚持锻炼几次有很好的效果，希望我的回答能够帮助到你。
张莉莉
已帮助网友：1302
2019-08-28
阴道松弛跟很多因素有关，比如妊娠史，激素水平，性生活频繁等，你可以多做缩肛运动，多锻炼。如果很年轻就松弛很厉害，也可以手术。