今年17岁的我手*3年了
问题描述：今年17岁的我手*3年了，试图过戒掉但最多抵抗不了一个月，频繁时一天一次，发泄完之后过不了两天又会有强烈的那种感觉，总是忍不住来一发。十分苦恼，在此，我该怎么办？
回答专区
胡书香
已帮助网友：2005
2019-08-28
根据上述情况来看，手淫是一种不良的生理习惯，长期频繁手淫会对身心健康带来不利影响的。建议你需要用毅力戒除手淫这一不良习惯，平时应作息规律，适度运动，学会分散注意力，避免接触色情类音像制品。
以上是对“今年17岁的我手淫3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1120
2019-08-28
针对你所说的情况，考虑你可能是对手淫存在偏见和错误的认知，其实手淫是很正常的生理现象，手淫不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。手淫本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对手淫误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。所以你没有必要刻意去戒掉手淫的，只要顺其自然，随遇而安就好了。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-28
根据你所叙述的手淫3年的情况，我认为，可以初步考虑为过分关注所致。这可能是由于你在生活中，缺乏其他个人兴趣爱好，使你在自己的正常生理发育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的个人生理欲望的满足上，并对此给予了过分的关注，让自己养成了手淫这一不良行为习惯，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易使你陷入到你所提到的手淫这一困扰状态之中而纠结不已。因此，因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，消除过分的关注，明确自己需要做的事情，增强自己的意志力，从而更有利于你能尽快地摆脱手淫给你带来的困扰。