白天开心嗜睡晚上难过失眠总难过
问题描述：白天开心嗜睡晚上难过失眠总难过，容易发火经常连着好几天做同一个噩梦
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-29
14岁的您正处在青春期，因为身心发展尚不完善，情绪易波动，属于正常现象，不要过度担心，是不是正因为白天开心嗜睡，才导致自已对学业的担扰，变地难过失眠？建议要有良好的作息习惯，加强锻炼，多与父母、朋友谈心，交流。
以上是对“白天开心嗜睡晚上难过失眠总难过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-29
你当前的睡眠状态是与你的心理和身体因素有关的。通常情况下，平时压力过大，情绪过于紧张，身体过于劳累等，都会导致睡眠障碍的。建议你应放松情绪状态，加强身体锻炼，多参加户外活动，会有利于改善睡眠状况的。
吴名波
已帮助网友：1402
2019-08-29
不排除有植物神经紊乱、神经衰弱等的可能，建议你可以在家长的陪同下前往正规中医医院就诊，明确一下具体病情再给予相应的中药调理治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，保持心态平和，避免情绪紧张，在学习之余进行适度运动，促进机体体质，避免接触恐怖或者暴力图片以及视频等，避免长时间玩电脑游戏和手机，注意劳逸结合，合理安排作息时间，从而保证充足睡眠。