晚上十点多睡,但早上九点多都起不来
问题描述：晚上十点多睡，但早上九点多都起不来，下午还要睡两个多小时，是不是得嗜睡症了？？
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吴名波
已帮助网友：1402
2019-08-31
你晚上十点睡觉，早上九点多起床，午睡还要两个小时，这样的状况不是嗜睡，是你生活没有规律，没有目标计划，自己养成自己的惰性习惯。自己给自己设定一个学习计划，并努力去执行，你就会慢慢改变这个不良习惯。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-31
根据您的描述，您可能是睡眠时间比较多，这个和没有规律作息以及生物钟紊乱有关，建议您可以制订时间表并严格执行。平时注意多参加体育锻炼。