学生,7年天天坐在座位上,腿特别粗,有方法减吗?
问题描述：学生，7年天天坐在座位上，腿特别粗，有方法减吗？
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王胜国
已帮助网友：1280
2019-09-03
情况，长期坐着缺乏运动容易发胖，建议你生活规律，改变生活习惯，注意饮食，避免长时间坐着，多活动，可以采取有氧运动和柔韧性运动相结合，慢慢就会变瘦的。
以上是对“老师我是学生，7年天天坐在座位上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2019-09-03
对于减肥，是人们比较感兴趣的话题，目前也比较普遍，减肥的方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，要加强平时的体育运动锻炼，少吃脂肪含量高和油腻等食品。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-09-03
根据您的描述情况，你现在正是生长发育期，要健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，建议您平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，适量多喝水，多吃些新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。