饭后多久能运动跑步
男 |
2014-07-06
有1个回复
问题描述：想在晚上通过跑步让自己更健康，大约在饭后多久能开始？
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2014-07-06
饭后运动进行慢跑，散步之类比较好，不建议剧烈运动，进行剧烈运动可在饭前1小时进行。而且长期缺乏规律的运动，突然大量运动会导致身体不适。