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长胖有什么方法因为自己比较瘦
问题描述:长胖有什么方法因为自己比较瘦
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李泽
已帮助网友:2880
2019-09-07
平时注意规律生活,定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,饮食多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,保持营养均衡,适当补充肉蛋奶类。多运动,保持大便通畅,保持心情愉悦,保证充足的睡眠,增强体质。希望能够帮助您。
以上是对“请问长胖有什么方法因为自己比较瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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罗正强
已帮助网友:1323
2019-09-07
根据你描述的这种情况,一般来说,身体的胖瘦主要和遗传关系比较大,其次是后天的营养。
根据你说的这种情况,不知道你具体有多瘦,是否属于瘦弱体型,排除遗传因素,一般只要注意营养均衡,保证充足的睡眠和有规律的作息时间,对长胖是有帮助的。
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张月玲
已帮助网友:2393
2019-09-07
根据你所描述的症状。个人体质不同所以可能有些瘦,跟遗传等也有关系。想要长胖可以适量增加一下营养,不要熬夜。多吃营养物质较高的食物。