我女,54岁,身高165
问题描述：我女，54岁，身高165，体重120，职业关系久坐代谢功能差，吸收很好。怎么提高代谢功能。！
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肖华
已帮助网友：2138
2019-09-09
您的问题是这样的，根据您的描述。你目前体重指数在正常范围之内的。自觉代谢功能差，建议您多运动。餐后一小时可以做些快走，慢跑，打太极拳，游泳等，增加代谢量。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-09-09
运动可改善人体的代谢功能运动能改善人体的功能，促进机体对葡萄糖的利用，有利于糖尿病的防治。经常锻炼还能降低血脂，有效地防治冠心病、高血压、动脉硬化和脑卒中等疾病。