我觉得自己可能得抑郁症了
问题描述：我觉得自己可能得抑郁症了，每天好多烦恼，但是不知道自己到底烦什么，最近吃不下，也睡不好，记性也不好，脾气也变差了
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2019-09-12
根据您的陈述，知道你最近心情不好，情绪比较低落，但不要凭此就认定自己是得了抑郁症。不知道你最近有没有什么事情让你变成这样，先调整一下，如果调整不好再咨询一下就可以，放心心情，快乐生活。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-12
抑郁的情绪状态通常表现为心境低落，悲观失望，对什么事情都不感兴趣。从你的上述情况来看，应该与抑郁症无关，在日常生活中情绪状态有起伏也是正常的现象，需要自行加以调整即可。
以上是对“我觉得自己可能得抑郁症了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李成希
已帮助网友：1047
2019-09-12
有的时候人的情绪就会随时的变化，会出现一些不良的情况，可能会过多的想一些负面的事情，既然已经意识到了，就要有意识的去改变这种情况的出现，多想一些积极快乐的事情，多和朋友们相处，减少自己独处的时间。
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-12
根据你所说的情况，首先的话就是你平时想的事情比较多，比较杂，所以说也不知道自己在烦什么，然后你因为心情不好，所以说也会吃不下睡不好，这是正常的，然后建议最好是能够好好的放松一下自己，可以去做些运动，释放压力，或者做一些自己喜欢的事情是分散注意力。