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男17岁,身高1米8体重100公斤
病情描述:男17岁,身高1米8体重100公斤,想在4个月内瘦60到70斤。目前每天快走1小时,不吃零食,饭量减少,不知道能不能办到?
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韦华
主治医师
乡镇卫生院
普通内科
2019-09-12
根据你的身高和体重,你的体重是超标的,我们标准的体重是身高减去110等于体重的公斤数
我们还是不建议短期内减肥的幅度太大,减肥是一个循序渐进的过程,需要长期坚持,只要坚持,加强运动和饮食的控制就会慢慢的达到减肥的效果,应该坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠
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夏远波
主治医师
衡阳市中医医院
普通内科
2019-09-12
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动,有氧运动,抗阻运动,增加热量的消耗。少吃饭,减少热量的摄入。特别是少吃白米饭,面条。但是一定要多吃海参啊,鸡蛋呀,牛奶呀,等优质的蛋白质。可以考虑配合刮痧减肥针灸减肥拔罐减肥。坚持就是胜利。