失眠特别痛苦啊,你
问题描述： 失眠特别痛苦啊,你高中生,在学校失眠了一个星期了,在家时就能睡着,你,午觉睡不着真的很痛苦,下午根本没有精神学习
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韦华
已帮助网友：1966
2014-07-07
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
刘晓智
已帮助网友：2622
2014-07-07
失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、人参归脾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗