失眠半个月左右了,晚上一直睡不着
问题描述：失眠半个月左右了，晚上一直睡不着，白天稍微睡了几个小时，不过感觉一点精神都没有，最近几天白天也难以入睡了，去医院检查大脑。结果是男神经递质异常兴奋，内抑制过程减弱，周围自主神经和中区神经缭乱
回答专区
李江萍
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2019-10-10
朋友你描述自己神经递质异常兴奋，内抑制过程减弱，这种情况建议你可以服用相关药物，同时，建议你睡前不玩手机，不把手机放在床头，喝杯热牛奶。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-10-10
您的这种情况考虑是这些病症所引起的失眠，神经衰弱问题，建议您最好按医生的指导来进行治疗，平时放松心情，不要给自己太大的压力，更不要强化问题，也可以试着在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，另外，也可以白天适当进行体育运动，提高身体素质同时，利于晚上睡眠质量的好转！
以上是对“失眠半个月左右了，晚上一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2019-10-10
22岁男性难以入睡，考虑植物神经系统调节功能受损。可以在医生指导下不用刺五加糖浆来进行改善。同时可以找专业的心理医生，帮助进行情绪方面的疏导，针对可能存在的焦虑，抑郁等负面情绪，帮助矫正不合理认知，学会负面情绪的转移方法。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-10-10
休息不好就会出现这样的状况，让自己放松，做些自己喜欢的事情，去体验满足时的快乐，保持心情愉快，多沟通交流。晚上入睡前做个放松，深呼吸，听听轻音乐或者是冥想音乐之类的，都会有助于入睡。