下面怎么才能变紧?
问题描述：我生了小孩一年了，感觉下面阴道松了，有什么方法可以解决这个问题，让阴道变紧阴道松怎么能变紧
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肖平东
已帮助网友：2288
2019-10-11
女性在阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，所以产后要多注意，目前这样的情况你可以做紧缩阴道运动。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。
以上是对“下面怎么才能变紧? ”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-10-11
顺产生育过孩子阴道一般都会松弛的，这种情况不会恢复到原来有样子
建议可以适当的锻炼锻炼，增强体质，这样会好一点的，可以跑跑步，做个瑜伽
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-10-11
根据您所提供的信息看，您应该是自然分娩，产道松弛，如果有再生育要求，可以做盆底肌康复治疗，如果没有生育要求，可以做会阴修补术。