初中的我性格内向,胆小
问题描述：初中的我性格内向，胆小，但是和班里的同学玩的挺好，后来上了高中，我开始住校，后来我宿舍的一个朋友背叛了我，从此我就特别孤单，现在高三了，有自己最好的朋友，但是怎么回事我老是心里紧张，有时候都不知道自己为什么紧张，一紧张，注意力就集中不起来，而且想和别人说的话说到嘴边又咽回去了，我拒绝别人的时候我已经拒绝了，但心里还是很难受（女，18岁）
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彭含迪
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2019-10-16
根据你所叙述的初中自己性格内向、胆小的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，再加上你现在正处于高三的高考前的紧张学习压力，使你遇事容易产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和高考减压方面的专业心理咨询，使你能进一步完善好你的性格特点，让你能重构高考方面新的信念，有效地消除导致你产生较大高考压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复高考前正常的学习、人际交往和精神状态。
以上是对“初中的我性格内向，胆小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-10-16
你目前这种状况和你的生长环境有关系，你自卑，没有安全感，心理承受力弱，建议你积极主动调节心态，多和朋友出去玩，抬头挺胸走路，先自信起来，只要自信了就不紧张了。
王庆伟
已帮助网友：1513
2019-10-16
朋友背叛你，你总是会担心在朋友中再发生这样的事情。你存在焦虑的情绪。建议你平时要注意放松自己，适当听一些舒缓的音乐；多找你的亲人朋友倾诉你自己的一切，聊聊天、散散步；读一些充满正能量的书籍；适当地进行有氧运动，以缓解焦虑的情绪。