体育课蛙跳后两腿发软
问题描述：体育课蛙跳后两腿发软，站不稳，走路，爬楼梯很费劲，得扶着楼梯扶手走，有什么快速恢复的方法
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吴名波
已帮助网友：1402
2019-10-17
有效快速的方法，肌肉拉伸，使肌群充分放松，热敷，按摩，有氧练习，例如骑行，慢跑，瑜伽等，有氧运动可以加速乳酸的代谢，减少肌肉的疼痛。
大量喝水，加速乳酸排泄。
以上是对“体育课蛙跳后两腿发软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2022
2019-10-17
很高兴回答你的问题，，这是因为长期没有运动，突然的剧烈运动引起的，一般恢复需要几天的时间，局部可以按摩缓解，要注意休息。
王涛
已帮助网友：2883
2019-10-17
根据您的描述这可能是由于长时间缺乏锻炼而导致腿部发软建议平时多锻炼身体最近最好在床上休息主要原因还是缺乏锻炼。