女20岁经期减肥可以啊吃晚饭
女 |
2019-10-18
有1个回复
问题描述：女 20岁 经期减肥可以啊吃晚饭改吃水果么 有坏处么
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-10-18
对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类:谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.你的情况明显是主食摄入不够的,这个是会导致人体营养不良的