更年期发胖怎么减肥?
女 |
2019-11-09
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问题描述：今年四十五岁了,怎么回事,吃的不多,但一直发胖,体重从原来的110斤,涨到125斤,很愁人,但怎么减肥?
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吴玉琴
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2019-11-09
根据您的描述,建议去当地正规医院,找专业的医生,咨询一下,其实减肥的最好方法是控制饮食和增加运动量,控制饮食,就是少吃主食,多吃含糖量少的蔬菜和水果,乳黄瓜,西红柿,柚子,木瓜等,晚餐尽量少吃或不吃主食,增加运动量,就是坚持每天快走或慢跑一个小时,只要坚持,就一定会受到预期的减肥效果,