怎么样补充维生素b6?
问题描述：怀孕3个月了,这段时间精神很差,孕吐严重,吃完就吐,而且晚上经常失眠睡不好,朋友建议我服用维生素B6,可以缓解失眠状况,该怎么吃呢?
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刘艳美
已帮助网友：1174
2019-11-15
是孕期精神压力大所导致的,不用太紧张,怀孕呕吐是属于正常生理现象,请不用太担心,在食物选择上以清淡易消化食物为主,可吃偏冷的食物,因为冷食冷菜没有热的气味,不易诱发呕吐,不要空腹,常备些点心,牛奶等,注意补充水分,孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素,可减轻早孕反应
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-11-15
很高兴为你解答问题,根据你提供的信息,目前的情况考虑是,早孕反应一般情况下在怀孕四十天左右出现,在怀孕三个月左右可以逐渐消失,如果症状严重,可以在医生的指导下口服维生素b6改善症状,每天服用三次,每次两片,维生素b6是用于支兔的药物,对改善睡眠是效果不佳,建议在孕期睡觉前热水泡脚,喝杯热牛奶都有助于睡眠