减肥期间吃了一个咸蛋黄
问题描述:减肥期间吃了一个咸蛋黄,一点点米饭两个小小的儿童豆沙包,吃了小半盘土豆丝,会长肉吗
回答专区
王源
已帮助网友:2373
2019-12-11
根据您叙述的情况,减肥期间最好要管住嘴,迈开腿,平时少食面食,主食以米食为主,少食油炸类食物和甜食,多吃新鲜蔬菜和水果,多运动。
高秋凤
已帮助网友:1066
2019-12-11
根据你的病情描述,减肥期间吃了一些东西,问会长肉吗。
减肥是一个长期的过程,平时均衡营养,控制高热量饮食,不是一点不能吃,加强运动,积极锻炼身体,健康减肥最好。
以上是对“减肥期间吃了一个咸蛋黄”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张世清
已帮助网友:1862
2019-12-11
很高兴为您解答问题,根据您列出的您的餐单,米饭、豆沙包、土豆丝都是碳水化合物食物,缺少肉类和青菜,土豆丝换成肉丝炒青菜可能好一些。咸蛋黄脂肪含量高,建议少吃。
吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-12-11
身高和体重的基础上可以算出理想体重。体重可以算出每日的千卡量。每个人是不一样的一般人一天的千卡在1500到2500之间。如果你吃的这个东西超过了这样的量,那你就肯定会长肉。