减肥每天吃几个鸡蛋?
问题描述：最近这几天我正在减肥,今天在单位上班的时候听几个同事说减肥的时候可以吃鸡蛋,在减肥的时候每天吃几个鸡蛋最好呢?
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2019-12-20
减肥时是可以吃鸡蛋的,但是要注意量每天最多吃两个鸡蛋,而且吃鸡蛋的时间一般是早上和中午晚上睡觉之前就不要吃鸡蛋,因为晚上的活动量会减少,吃鸡蛋的话容易积食可以吃新鲜的蔬菜和水果都能起到减肥的效果
王妍春
已帮助网友：1220
2019-12-20
鸡蛋里边有丰富的营养如果是在减肥的时候最好是每天只吃一个吃鸡蛋最好是在早饭的时候吃比较好,因为早上起来吃鸡蛋会补充身体需要的营养而且吃煮的鸡蛋比较好营养不会流失,建议除了吃煮鸡蛋外还要加强身体的锻炼,比如说早上起来跑步