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我注意力不集中,经常跑神
问题描述:我注意力不集中,经常跑神,记忆力也感觉严重下降,该怎么办啊?
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吴玉琴
已帮助网友:2666
2019-12-22
根据你的叙述,考虑缺锌,建议去医院检测一下微量元素,明确诊断,好对症治疗。
除了药物补充,还可以通过饮食来调整,饮食要多样化,营养要均衡,可以吃些含锌高的饮食,蛋类,豆制品,动物的肝脏,鱼虾,海鲜。
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王庆伟
已帮助网友:1513
2019-12-22
这种情况的话需要注意放轻松情绪。每天下午应该去户外进行锻炼身体。锻炼身体可以调节身体机能,提高记忆力,改善睡眠。注意饮食营养丰富,均衡。