孕妇可以吃碧根果不?
问题描述：我目前在孕期,已经怀孕16周了,平时的饮食方面也都比较注意,最近闺蜜来家里看我,给我带了三只松鼠大礼包,里面有很多袋碧根果,我可以吃吗?
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胡世林
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2019-12-24
孕妇是可以吃碧根果的,碧根果具有很高的热量值,每100克碧根果可产生670千卡热量,是同等重量谷物的两倍,孕妇吃得太多可能导致肥胖,所以营养专家说,每天的食用量不应超过5种,摄取过多是会导致发胖的,也会影响血脂
王涛
已帮助网友：2883
2019-12-24
可以吃,碧根果能补肾养脑,滋润中气,滋润皮肤和头发,具有健脑健体、降血脂的作用,神经衰弱,失眠,每天早晚吃几颗,可以得到滋补治疗,碧根果不仅对胎儿大脑发育、大脑健康和智力有好处,而且对孕妇本身也有好处,且味道很好,又脆又香,非常适合做零食,但是,建议每天吃5-8颗就足够了,不要吃得太多