脚踝扭伤恢复多久可以跑步?
问题描述：是这样的，我上次上体育课跑步吧脚踝扭伤了，目前差不多已经有三周多快四周了，应该已经无大碍了吧？平时也不痛不痒，可以走路。目前的话可以跑步了吗？脚踝扭伤恢复多久可以跑步？
回答专区
王淼
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2019-12-29
情况，是踝部扭伤，若一月后可以正常行走就没什么太大问题，但建议踝处肌腱及软组织正在修复期，先建议尽量不要做剧烈运动，可适当的进行慢跑，运动前做好热身。祝你健康！
吴玉琴
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2019-12-29
很荣幸能为你解答问题，根据你所描述的情况，脚踝部受伤，一般为韧带的损伤多见，也有严重的合并骨折的，如果没有合并骨折，韧带损伤一般休息三到四周，逐渐的恢复活动。如果没有疼痛的症状，可以逐渐跑步。
以上是对“脚踝扭伤恢复多久可以跑步？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
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2019-12-29
脚踝受伤以后要注意休息，一个月左右可以正常走路，但是不要做剧烈的运动，跑步时间也不能长，运动半小时就可以，要量力而行，否则会出现肿胀和疼痛，要完全彻底的恢复，还需要4到5周左右。
孙卫江
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2019-12-29
一般情况下，踝关节扭伤大约需要三个月左右的恢复时间，活动过早可能会引起局部的疼痛，建议暂时以休息为主，避免过度运动。可以每日热水泡脚促进血液循环。