经常吃面粉会发胖吗?
问题描述：你身体挺棒的就是有点胖了,平常时候饭量也不是很大,就是身体的体重比较重,我爱吃面食吃,经常性的吃馒头面条等食物,经常吃面粉会发胖吗?
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张月玲
已帮助网友：2393
2019-12-30
经常吃面粉会发胖,面粉类的食物还有米需要注意少吃一些,注意饮食的均衡性,保障睡眠调整生活的习惯,适当的多运动一下合理的睡眠饮食清淡,多吃蔬菜多喝汤,养成良好的健康习惯,适当的检查一下身体,看看有无异常问题
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-12-30
经常吃面粉会发胖,胖的原因很多的,吃面粉类的食物比较多,应该是发胖的原因,需要注意少吃,还有脂肪蛋白质的食物,多吃一些含有粗纤维的食物比较好,适当的多一些蔬菜水果粗纤维的食物重复的满足饱腹感,但是又不能摄入社会更多的能量,积极锻炼身体调整心情保重睡眠,合理的休息一下比较好,积极运动消化一下多余脂肪