失眠到底什么原因啊
女 | 26岁
2014-07-23
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问题描述：最近怎么了，半夜里醒了老是失眠，以前的时候睡眠质量很好的，从来都失眠是什么滋味，算是知道了，白天的时候还会很困，郁闷啊
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-07-23
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益