因为工作原因,每天熬夜
问题描述：因为工作原因，每天熬夜，一星期两天是通宵的，如何调理？
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姚志彬
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2020-01-16
很高兴为你回答这个问题。首先最好要避免熬夜。
实在不能避免的话，第2天要补充足够的睡眠。平时不要用咖啡等一些饮料来提神。少油腻多清淡。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2020-01-16
这样工作首先对身体是不利的，必须保证睡眠时间，现在年轻，等有了疾病就晚了，可以吃中药调理一下身体，酸枣仁，15克，柏子仁15克，茯神12克，夜交藤12克炙甘草6克，黄芪12克